La fille racontе comment elle a réussi à pеrdre 92 kilogrammеs en qqes annéеs
Une Néo-Zélandaise nommée Simone Anderson partage les secrets de son incroyable transformation.
La jeune fille a prouvé que sa technique personnelle était si efficace qu’environ un demi-million de personnes ont déjà suivi ses conseils.
La beauté de 26 ans a perdu presque un sou et travaille maintenant à inspirer les autres.
Ce faisant, elle s’assure que la bonne motivation l’aide déjà à reconstruire son alimentation et son corps. Simone a déjà confirmé que son poids s’était stabilisé à un niveau normal.
Mais comme Anderson l’a dit au Daily Mail Australia, la principale clé du succès est un programme de formation bien conçu et suivi. Et planifiez tous vos repas.
Les découvertes les plus importantes sur Simon, le plus maigre : Avec tout cela à l’esprit, préparez-vous pour la semaine prochaine.
Les jeunes filles passent quelques heures chaque dimanche à préparer le menu de la semaine suivante, puis vont à l’épicerie. Et enfin, préparez-vous pour les futurs repas.
Simone a dit qu’elle avait toujours eu beaucoup de confiance en elle, mais maintenant elle s’habitue enfin à porter différentes tenues, y compris des bikinis.
« Pendant les premiers mois, il était très difficile de renoncer à un verre de vin et à un dîner copieux entre amis au profit d’une promenade matinale et d’un smoothie.
Mais ces petits changements quotidiens ont des conséquences à long terme. vie. »
Le menu des filles varie légèrement chaque jour, mais tous les plats sont définitivement préparés à partir d’une alimentation saine.
Un horaire hebdomadaire vous permet de manger une variété d’aliments sans dévier de votre alimentation.
Simon passe généralement de 45 minutes à une heure par jour à s’entraîner au gymnase. Elle s’entraîne souvent deux fois par jour.
