Mèrе de nombreux еnfants prouvе qu’il n’est pas nécessairе de grossir après l’accouchemеnt
Simone Gately, 35 ans, a cinq enfants et 34 000 abonnés Instagram.
Tout le monde s’émerveille du style de vie de la grande mère Halifax UK qui maintient une telle silhouette.
Elle a cinq enfants, son fils aîné n’a que neuf ans et son corps est presque parfait.
Simon dit que de plus en plus d’hommes lui écrivent, espérant s’inspirer de l’exemple de sa femme pour qu’eux aussi puissent se mettre en ordre.
Elle répond que, premièrement, elle est loin d’être une experte, mais qu’elle peut partager son expérience.
«Avoir des enfants a un impact énorme sur le corps d’une femme, et chaque grossesse et chaque accouchement sont différents, donc le temps de récupération par la suite peut varier considérablement, mais le bonheur d’avoir des enfants est en soi une expérience différente.
Une récompense qui surpasse tout.» Les Britanniques ont un programme de tels exercices:
60 minutes de course à pied à 5h du matin tous les jours, 1h de marche le midi avec chien, poussette et 1 enfant, 30 minutes de gym 2 fois par semaine.
Enseignant également aux enfants à beaucoup marcher dès le plus jeune âge, Simon est épaulée par son mari, un enseignant de 45 ans.
Pendant l’entraînement, la mère peut utiliser le poids d’un de ses enfants comme poids. Au cours de sa première grossesse, elle a pris beaucoup de kilos en trop en mangeant constamment.
Mais ensuite, elle s’est relevée et a moins mangé. Maintenant, elle essaie de s’assurer qu’au moins 80 % de sa nourriture est saine et pauvre en calories.
Son régime alimentaire normal se compose de céréales ou d’œufs brouillés au petit-déjeuner, de salade de saumon au déjeuner, de poisson ou de dinde avec des légumes grillés au dîner et de quelques bananes au goûter.
Les femmes affirment que l’exercice régulier les maintient sous tension, capables de faire n’importe quoi et de profiter de la vie.
